단풍 산행 전, 일요일 아침 스텝박스 필라테스

단풍 산행 시즌입니다. 산은 오를 때보다 내려올 때 무릎과 허벅지가 더 많이 버텨야 합니다. 하체 정렬과 버티는 힘을 함께 연습하는 스텝박스 필라테스 수업을 안내드립니다. 수업: 스텝박스 필라테스 (김부미 강사) 시간: 매주 일요일 AM 09:00 장소: ALL바른 필라테스 충남대점 (대전 유성구 대학로 84, 4층 · 충남대 정문 150m) 내려올 때 무릎이 더 힘든 이유와 하산 습관 3가지는 카드뉴스로 정리해 두었습니다. 산행 전에 저장해 두고 확인해 보세요. 체험 신청 allbarun.co.kr/trial 문의 010-4406-2729